Como puidestes ver no vídeo da entrada anterior no trimestre pasado, falamos dos menús saudables e decidimos elaborar o noso propio.
Seguimos os seguintes consellos da alimentación saudable sacados do blogue Nutri campeones:
Completa: Que inclúa todos os nutrintes.
Equilibrada:Que os alimentos que se consuman conteñan os nutrintes nunha proporción axeitada.
Inocua: Que o seu consumo habitual non supoña riscos para a saúde e se consuma con moderación.
Suficiente:Que cubra as necesidades nutricionais.
Variada:Que conteña diferentes alimentos de cada grupo en cada comida.
Axeitada: Que estea acorde cos gustos, costumes e recursos económicos sin sacrificar as outras características.
Esto é o que fixemos. Que vos parece?
Esto é o que fixemos. Que vos parece?
Para o domingo deixámosvos escoller a vós. Clicade sobre a imaxe para descargar a plantilla de Cosquillitas en la panza.
Como complemento, este fantástico vídeo sobre a dieta saudable de La Eduteca, o blogue educativo de Óscar Alonso.
Que fácil es de entender profe
ResponderEliminarDiso de trata, Daniel, de facilitarvos a aprendizaxe, pero vós tendes que poñer tamén da vosa parte.
ResponderEliminar